O Dr. David Agus, oncologista
e autor do livro O Fim da Doença
(Pergaminho, 2013) recomenda 10 formas de reduzir o risco de desenvolver uma
doença grave como o cancro ou a demência:
1. Consuma alimentos naturais.
2. Evite tomar vitaminas e
suplementos.
3. Fale com o seu médico sobre a
necessidade de tomar aspirina e estatinas.
4. Participe em programas de
rastreio de cancro.
5. Faça exercício regularmente e
movimente-se ao longo do dia.
6. Mantenha um índice de massa
corporal baixo.
7. Evite o tabaco.
8. Evite a exposição solar direta
sem um protetor solar.
9. Evite fontes de inflamação.
10. Tome anualmente a vacina da
gripe.
Já dizia o médico português Pedro
Hispano (1215-1277) no seu Livro Sobre a
Conservação da Saúde, “que é mais útil prevenir as doenças do que, uma vez
contraídas, andar a pedir um auxílio, que provavelmente é impossível”.
Sem comentários:
Enviar um comentário