São bem conhecidos os inúmeros
benefícios do exercício físico. Mas estudos recentes revelam que o
próprio facto de se estar sentado muitas horas por dia tem consequências negativas
para a saúde, mesmo que se procure compensar essa mobilidade reduzida com a
prática desportiva. Parece que a solução passa por encontrarmos formas ativas
de exercitar os músculos durante os longos períodos em que permanecemos
sentados, como recomendam os seguintes vídeos.
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