Um estudo realizado pelo
Departamento de Epidemiologia Clínica do Instituto IDI-IRCCS, de Roma,
publicado em Dezembro de 2012, revelou que andar a pé ao ar livre, durante pelo
menos 15 minutos, quatro vezes por semana, reduz em 40 % o risco de morte em pessoas
com idade avançada (a idade média da população estudada era de 80 anos). Os
mecanismos envolvidos nesta diminuição do risco de morte prematura incluem uma
melhoria do sistema imunológico, tonificação muscular, melhoria da saúde mental
e menor tendência para a depressão. Os resultados deste estudo recente
corroboram outras investigações que comprovam as vantagens do exercício físico
regular em todas as idades.
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