Em período de inverno no
hemisfério norte, aumenta a incidência dos casos de gripe. Geralmente tem uma
evolução favorável, mas pode ocasionar complicações como sinusite, otite ou
pneumonia, e provocar um agravamento de doenças crónicas como a insuficiência
cardíaca, diabetes ou asma.
A Direção-Geral da Saúde
recomenda os seguintes cuidados de forma a prevenir esta infeção vírica ou o
seu contágio:
Lavar as mãos muitas vezes, com
água e sabão, principalmente depois de se assoar, espirrar ou tossir;
Tapar o nariz e a boca, quando
espirrar e tossir, com um lenço de papel ou com o braço e nunca com as mãos. O
lenço de papel deve ser deitado no lixo ou sanita;
Evitar tocar nos olhos, nariz e
boca sem ter lavado as mãos;
Evitar o contacto próximo com
pessoas com gripe;
Se estiver doente assegurar
distância em relação a outros para não transmitir a gripe;
Se possível, ficar em casa quando
estiver com gripe;
Limpar frequentemente objetos e
superfícies que possam estar contaminados (maçanetas de portas, corrimãos,
telefones e computadores, etc.);
Dormir bem, praticar atividade
física, reduzir o stress, beber muitos líquidos e ter uma alimentação
equilibrada.
A vacina antigripal é segura e
tem poucos efeitos secundários. Está especialmente indicada em pessoas com mais
de 65 anos, mulheres grávidas, residentes em lares de terceira idade,
portadores de doenças crónicas e trabalhadores em serviços públicos ou que
contactem diariamente com elevado número de pessoas, sobretudo em espaços
fechados (professores, condutores de transportes, etc.).
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